Escrito para quien desea practicar la meditación budista inmediatamente e introducirse al campo espiritual sin la necesidad de deidades agentes o intermediarios y para quien desea seguir avanzando en la práctica de la meditación, este magnífico libro contiene la información y claridad que le permitirán aventurarse en el cultivo de la atención plena, que es la meditación misma: abre espacios internos, toca nuestras fibras emocionales y responde a nuestras inquietudes más profundas. Es mucho más simple de lo que el lector pudiera imaginar.
El autor aprendió la doctrina budista en su tierra natal, y generosamente trasplanta sus conocimientos y experiencia a la fértil tierra de la mente occidental.

Puntos sobresalientes:
• ¿Qué es la meditación?
• La práctica, paso a paso
• Meditación en la vida diaria