fbpx

Información
Título¿Estresado yo?
SubtítuloTips para manejar el estrés día a día
AutorMaroto María Elena
ISBN9786079346775
EditorialEditorial Pax
No. de Páginas160 págs.

$161.00

El estrés ha sido definido como la enfermedad del siglo XXI; sin embargo, a menudo no sabemos distinguir o identificar sus síntomas. El estrés afecta nuestra calidad de vida pues trastorna nuestras relaciones sociales y familiares; además, cuando no se atiende, puede incluso derivar en enfermedades físicas y mentales que ponen en riesgo nuestra integridad.

El libro está diseñado para ayudarte a hacer cambios importantes en tu estilo de vida y brindarte la oportunidad de reflexionar a fin de que logres un mayor conocimiento de ti misma, en todos los ámbitos de tu existencia

Este libro te permitirá reconocer las causas internas y externas que desencadenan el estrés y te llevará de la mano a través de cuestionarios y sencillos ejercicios ilustrados para reducir tus niveles de estrés

Puntos sobresalientes:
• ¿Cómo saber si realmente estoy estresado?

• Tips para liberar el estrés cotidiano

• Ejercicios de relajación para cada situación

Compartir

De venta en las librerías más importantes del país.
Peso0.191 kg
Dimensiones14 × 1.22 × 21 cm
Autor

Maroto María Elena

Opiniones

No hay opiniones todavía.

Sé el primero en calificar “¿Estresado yo?”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Carrito Libro eliminado. Deshacer ¿Tienes un cupón?
  • No has agregado libros a tu carrito.