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Información
Título Vivir sin estrés
Autor Ortiz Fernando
ISBN 9789688608586
Editorial Editorial Pax
No. de Páginas 168 págs.

El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema y entonces afecta la salud y genera tensión constante.


Todos lo experimentamos y más si elegimos una existencia que implique riesgo, crecimiento y responsabilidad. Pero es posible aprender a manejarlo.


Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés de forma eficiente y sana, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además, contiene ejercicios que nos permitirán conocer y manejar nuestro estrés de manera eficaz.

Puntos sobresalientes:
• Lo más importante en el manejo del estrés es la propia actitud

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Autor

Ortiz Fernando

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